En télétravail ? Luttez contre le mal de dos avec votre ostéopathe à Toulon !
Avec les nouvelles organisations de planning dues à la pandémie et le développement du télétravail, le risque de développer un mal de dos est malheureusement plus présent. Le cabinet d’ostéopathie Toulon Liberté vous aide à soulager vos douleurs et adopter les bons réflexes pour préserver votre dos.
La pandémie a totalement chamboulé notre manière de travailler, en entraînant un recours de plus en plus fréquent au télétravail. Malgré ses nombreux avantages, ce nouveau mode de vie présente également quelques inconvénients. En limitant nos déplacements et en diminuant notre mobilité, il favorise la sédentarité et tous les maux qui l’accompagne. De plus, avec un poste de travail inadapté, apparaît souvent l’ennemi numéro 1 du télétravail : le mal de dos.
Voici quelques conseils de vos ostéopathes à Toulon pour prévenir son apparition :
- aménager votre poste de travail : il est important de travailler dans les meilleures conditions, en installant par exemple votre écran d’ordinateur en hauteur pour éviter de baisser la tête, ou en vous dotant d’une chaise ergonomique.
- le télétravail entraîne souvent une diminution des pauses, et la posture assise prolongée raidit les muscles : prenez soin de vous lever fréquemment pour vous dégourdir les jambes !
- éviter les positions inadaptées : il faut vous tenir correctement pour éviter l’apparition de douleurs et de fatigue musculaire. Il est important de ne pas arrondir le dos, de positionner vos bras et vos jambes à 90°, et de garder les épaules relâchées vers l’arrière.
Il est trop tard, vous souffrez déjà d’un mal de dos bien présent ? Sollicitez dès maintenant Corentin Paret et Charles Robillard, ostéopathes au sein du cabinet Toulon Liberté ! Lors d’une séance, nous pourrons analyser les blocages de votre organisme, identifier leur provenance et dénouer toutes les tensions de votre corps. Votre mal de dos ne sera plus alors qu’un lointain souvenir ! Nous vous donnerons également quelques conseils pour adapter votre poste de travail et diminuer les risques de développer un mal de dos.
Vous voulez en savoir davantage sur la prise en charge ostéopathique que nous proposons ? Vous désirez prendre un rendez-vous ? Vous pouvez contacter Corentin Paret au 06 45 83 14 20 et Charles Robillard au 06 21 83 54 84. Vous avez aussi la possibilité d’envoyer un message au cabinet en écrivant à l’adresse suivante : contact@osteopathe-toulon-liberte.fr.