La sédentarité est l’ennemie numéro 1 de notre dos ! Entre les confinements successifs, les restrictions de déplacements et le développement du télétravail en cette période de pandémie, de plus en plus de personnes déclarent souffrir de douleurs dorsales.

Rien de surprenant à cela : la sédentarité provoque une fonte progressive de nos muscles, et notamment les muscles du dos, qui ne peuvent plus remplir aussi bien leur fonction principale qui est de soutenir tout notre corps. Et là où précédemment nous bougions beaucoup tout au long de la journée (pour aller au travail, faire des courses, emmener les enfants à l’école, sortir avec des amis…), nous sommes passés brutalement à une majorité du temps assis, voire même couché. D’où le déclenchement des douleurs dorsales !

Ces douleurs entraînent l’apparition d’un cercle vicieux, car plus on a mal, moins on est tenté de bouger, et l’inactivité renforce les problèmes de dos en diminuant la vigueur des muscles… D’autres facteurs sont également aggravants pour ces symptômes, comme la prise de poids ou l’âge. La seule solution : bouger ! On pense souvent que les mouvements sont à l’origine de la douleur et qu’il faut se mettre au repos pour être soulagé, mais c’est tout l’inverse : le mouvement et l’activité physique régulière entretiennent les muscles et favorisent la disparition de ces douleurs dorsales.

Si vous souffrez de problèmes de dos, vous pouvez également solliciter les services de vos ostéopathes à Toulon. Nous nous adaptons aux besoins de votre organisme pour vous soulager à l’aide de techniques ostéopathiques douces.